Allenamento K.E.T.
Kombact Evolution Training
Un Allenamento ad alto impatto ,basato sui principi della boxe uniti al funzionale
-potenza
-forza esplosiva
-agilita’
-resistenza
Cosa aspettarsi..
Un allenamento intenso dove si porta il corpo al massimo dello sforzo, prettamente basato sulla parte superiore del corpo, dorsali ,addominali, braccia…
Si raggiunge velocemente il livello anaerobico, quindi si iniziano a bruciavere velocemente gli zuccheri.
Ideale per che vuole perdere peso,per chi vuole un allenamento intenso che porta al limite, ideale per chi ama la boxe.
Un ottima terapia per lo stress, e per chi deve superare traumi e sfogare rabbia e repressione
Adatto a uomini e donne ,indicato per chi ha già una buona capacità allenante.
Questo allenamento aumenta la concentrazione, la prestazione atletica, la forza esplosiva, tonificazione garantita.
Come si svolge .
-RISCALDAMENTO intenso con corsa ,corda ,salti
-condizionamento muscolare con esercizi funzionali a corpo libero
-ALLENAMENTO col sacco
-circuiti
-fase finale addominali intensi.
Ottimo da abbinare ad altri allenamenti o di pesistica o funzionali per un risultato eccellente.