Dimagrire😵
PERCHÉ NON RIESCO A DIMAGRIRE???
Quando qualcuno si rivolge a me, chiedendomi di dimagrire io ne sono felice, perché non è impossible e ne difficile, basta sapere le regole dell’aumento del peso e della perdita.
Hai provato mille strade, sei magari andata a correre tutti i giorni ma… Il tuo obbiettivo è ben lontano.
Probabilmente commetti alcuni errori senza saperlo,
Ti concentri troppo su un elemento in particolare, esempio errore comune togliere completamente i carboidrati, ma nonostante ciò non hai risultati… Ma perché ti sarai chiesta? Il dimagrimento a lungo termine è l’insieme di tutto ciò che fai e non fai, tutto ciò che mangi e NON mangi, tutti gli allenamenti che fai e NON fai. È l’insieme di tutti i cambiamenti che apporti alla tua vita.
Ma la mia amica facendo questo ha ottenuto un risultato…
Allora ricorda prima devi sapere tu quale è il tuo obbiettivo, e seconda cosa, più importante, è che non tutte siamo uguali ogniuno ha il proprio stile di vita, lavoro, e patrimonio genetico.
Sicuramente non hai PAZIENZA… vuoi tutto e subito magari cercando diete con perdita peso 5 kg in 7 gg..scarichi video su internet ti alleni senza una logica e un ritmo di lavoro giusto, non hai la minima idea se quello che stai facendo sta apportando un cambiamento al tuo corpo. O magari sei calata ma sei “molle” senza tonicità
Un altro sbaglio è che sicuramente non hai “RIORDINATO LA TUA MENTE”
L’unica cosa che hai chiaro è di voler perdere peso, e scappare da te stessa non avere cosi tanti chili in più, non vorresti metterti sempre gli stessi vestiti, e non sentirti a disagio in alcune situazioni causa il tuo aspetto.
Allora fatti una domanda VORRESTI O VUOI DIMAGRIRE?
Devi attivare la tua mente collegarla al tuo obbiettivo,
VOGLIO DIMAGRIRE E FARE TUTTO IL NECESSARIO CON TUTTO IL TEMPO NECESSARIO!!!
Devi pianificare il tuo obbiettivo e piano piano eliminare le abitudini sbagliate, tutti gli ostacoli tra te ed esso.
Un personal trainer può aiutarti con strategie mentali vincenti per trasformare i tuoi limiti in virtù, i tuoi punti deboli in punti di forza.
La tua coach Emanuela
